Sådan gør du:1. Sæt dig på en bænk, og placér hænderne på kanten af sædet cirka med skulderbreddes afstand. Løft bagdelen, og stræk kroppen, så kun hælene er i jorden.
2. Bøj i albuerne, og sænk kroppen ned mod jorden. Pres dig op igen.
Husk: Hold skuldrene nede, når du sænker dig, så de ikke pludselig sidder helt oppe ved ørerne.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
