Sixpack-kuren: Spis mad der fjerner mavefedt

Flere undersøgelser viser, at visse madvarer kan fremme fedtforbrændingen lokalt fra din maveregion. Med udgangspunkt i denne nye viden bliver du derfor i stand til bogstaveligt talt at spise mavefedtet væk.

Et af de stoffer, der hiver bedst fat i mavefedtet, er ganske overraskende selv et fedtstof. Spanske forskere har nemlig fundet ud af, at en kost rig på enkeltumættede fedtsyrer fra nødder, avocado og oliven, får kroppen til at smide fedt specifikt fra maven. Det gælder i særlig grad det skadelige fedt, der ligger inde mellem dine indvolde og er en tikkende bombe under helbredet.

Årsagen til det enkeltumættede fedts maveslankende effekt er ikke endeligt afklaret, men en af de mere solide teorier er, at de specielle fedtsyrer rent hormonelt påvirker kroppens sukkerstofskifte og derved forhindrer, at der deponeres fedt specifikt i maveregionen. I stedet sætter fedtet sig på hofter, baller og lår, hvor det sundhedsmæssigt er stort set harmløst.

Selvom man må passe på ikke at konkludere alt for meget på baggrund af én undersøgelse, er resultaterne fra den spanske forskning dog så meget i tråd med andre undersøgelser, der har påvist en positiv effekt af at skrue op for indtaget af enkeltumættede fedtsyrer, at det synes meget fornuftigt, at rette fokus mod denne fedttype.