Løbeskader

Styrk benene og undgå smerter i lænden

Så let undgår du vabler

Sådan undgår du løbeskaber

Din risiko for at blive skadet hænger i høj grad sammen med, hvor meget du bremser op i landingen, viser forskning. Læs her, hvordan det hænger sammen.

Løbeskader - sådan undgår du dem

Sådan kommer du lynhurtigt tilbage efter en skade

4 løbeskader du kan undgå, hvis du ændrer din løbestil

Alle løbere frygter at blive skadet, men de fleste skader kan faktisk undgås, hvis du justerer lidt på din løbestil. Her er fire meget almindelige løbeskader, du kan undgå med den rette løbestil.

Er løb usundt for knæene?

Løb har fejlagtigt haft ry for at skade knæene. Men det ændrer et studie nu på

Hvordan taper jeg min ankel op?

Jeg forstuvede min ankel for en måned siden og vil gerne i gang med at løbe igen. Er det en god idé at tape anklen op, og hvordan gør jeg det bedst?

Sådan træner du dig ud af løbeskaden

Træn mindre, men tungere: Danske forskere afliver en udbredt myte om, hvordan man bedst genoptræner overbelastede sener.