Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserKonditionen er meget forgængelig, og efter 4-6 uger uden træning er den helt væk. Du kan vedligeholde formen ved at træne 2 gange om ugen, især hvis du sørger for at give den gas på den ene tur.
Orker du ikke at løbe ude, kan du løbe på løbebånd eller træne alternativt i form af svømning, cykling, spinning eller andet, der får pulsen op. For ikke helt at miste løbeformen bør du løbe udenfor mindst 1 gang om ugen – også selvom du træner på løbebånd.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere