Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserKnyt hænderne let, sørg for, at skuldrene ikke er trukket op, og kig lige frem uden at knække i nakken. Undgå at tage lange, tunge skridt, men prøv i stedet at løbe med kortere, hurtigere skridt.
På den måde undgår du smerter i skuldre og nakke, mindsker belastningen på knæ og hofter og bruger mindre energi på at bringe dig selv fremad.
Det kan være svært at opretholde en god løbestil, hvis det går opad, eller du er ved at blive træt. Men prøv at mærke efter og rette til, hvis du spænder uhensigtsmæssigt.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere