Kostråd

Hvor sunde er marinerede sild?

Jeg har hørt, at marineringen går ud over fiskens vitaminer. Hvor sunde er marinerede sild egentlig?

Hvad er forskellen på lys og mørk chokolade?

De fleste ved efterhånden at den mørke chokolade er sundere end den lyse, men hvori ligger forskellen?

De 6 drikkevarer, du bør droppe først, hvis du vil tabe dig

Normalt tænker vi ikke så meget over drikkevarerne, når vi vil slanke os. Men får du styr på de flydende kalorier, kan du tabe op til et kilo fedt om ugen uden at ændre, hvad du spiser.

Øl gør din grillbøf sundere

Til grillmad hører sig en kold øl. Heldigvis er forskerne enige! Forskning viser, at øl til grillmad kan have sundhedsmæssige fordele, hvis det bruges rigtigt.

Derfor holder kostfibre dig sund

Noget af det bedste, du kan gøre for din sundhed, er at skrue op for indtaget af kostfibre. Læs her, hvordan du let kan opgradere dit fiberindtag.

Vind tid med ekstra salt

Ekstra saltindtag under halv ironman-konkurrence gav 26 minutter hurtigere tid.

Disse grøntsager mætter mest

Agurk, tomat og icebergsalat er klassiske ingredienser i en skål salat, men det er slet ikke dem, du skal spise, hvis du vil være rigtig mæt.

Er der forskel på sukker og frugtsukker?

Jeg bliver ofte forvirret, når jeg hører eksperter tale om frugtsukker og almindeligt sukker. Er det i virkeligheden ikke det samme, eller hvordan skelner man?

Er riskiks en sund snack?

Er mælk usundt?

Kan madvarer forværre min pollenallergi?

4 tips til at begrænse dit saltindtag

5 tegn på, at du ikke får nok protein

Ved du, om du får nok protein? Tjek, om din krop udviser tegn på proteinmangel.

De bedste fødevarevalg

Supermarkedernes udvalg bliver bare større og større, og det kan efterhånden være lidt af en udfordring at træffe de valg, der giver mest sundhed for pengene. Vi kårer førstevalget i 8 forskellige kategorier – lige fra frugt & grønt til

Kaffeguide: Her er den sundeste kop kaffe

Kaffe er sundt, men sundhedsværdien afhænger af bryggemetoden. Se her, hvordan du brygger den helt rigtige kop kaffe, så du får størst mulig sundhed i én kop.

Din morgenkaffe ødelægger din sundhed

Mange af os har svært ved at komme i gang med dagen, hvis ikke, at vi har fået den obligatoriske morgenkaffe indenbords. Men hvis du er en af dem, der nyder kaffen inden morgenmaden, så bør du læse med her.