Kostråd

4 måder at holde vægten nede på i julen

Julen byder altid på et væld af fristelser, men derfor behøver du ikke tage på af den grund. Vi giver dig 4 gode måder at holde vægten nede på i julen.

Drik dine grøntsager

Kæmper du med at få broccoli og grønkål på middagsbordet i de anbefalede mængder? Så smid det i en blender i stedet og tryl det om til en lækker smoothie!

Tofu: Alt, du skal vide om den proteinrige spise

Hvad er tofu egentlig, er det overhovedet sundt og kan tofu erstatte kød direkte? Her får du svarende på alt, du skal vide om tofu!

Kaffeguide: Her er den sundeste kop kaffe

Kaffe er sundt, men sundhedsværdien afhænger af bryggemetoden. Se her, hvordan du brygger den helt rigtige kop kaffe, så du får størst mulig sundhed i én kop.

5 tips til at få mere grønt

Hverdagens travlhed kan gøre det svært at få nok grøntsager, men med lidt få tricks, kan du nemt nå op på de anbefalede 600 gram.

Er der forskel på sukker og frugtsukker?

Jeg bliver ofte forvirret, når jeg hører eksperter tale om frugtsukker og almindeligt sukker. Er det i virkeligheden ikke det samme, eller hvordan skelner man?

Nemt trick gør dine indkøb sundere

Køb 25 % sundere varer i supermarkedet med en lille simpel handling inden du går ind i forretningen.

Er riskiks en sund snack?

Selvom de fleste betragter riskiks som en ganske uskyldig ting, hører de til i samme usunde kategori som chips og kiks.

Kan madvarer forværre min pollenallergi?

Hvad er god og sund morgenmad?

Er mælk usundt?

4 tips til at begrænse dit saltindtag

10 grunde: Derfor skal vi have fedt

Efterdønningerne af 90'ernes store fedtforskrækkelse rumsterer stadig, selvom forskere for længst har erkendt, at vores kroppe har brug for fedt. Vi giver dig 10 gode grunde til at spise fedt.

Blancher din broccoli

Sådan får du mest ud af din broccoli

Denne drik dæmper ømheden efter træning

Har du trænet, så det kan mærkes i musklerne dagen derpå, så kan du faktisk lindre ømheden med en tår af denne drik!

Clean Eating: De 5 principper

Clean Eating. Fænomenet er de senere år vokset stort i USA, og nu er det også på vej over Atlanten. Men hvad er clean eating, hvordan gør man, hvis man selv vil hoppe med på bølgen, og er clean eating virkelig genvejen til et sundere liv, som mange påstår?