Kostråd

Overset vitamin med store gevinster

K-vitamin kan have særdeles gavnlige effekter på helbredet

5 tip til at spise sundt

Med disse 5 tip kan du spise sundt og lækkert hver dag

Kost til løberen

Det er vigtigt at have styr på kosten, hvis du vil have det optimale ud af dit løb

Hvor sunde er marinerede sild?

Jeg har hørt, at marineringen går ud over fiskens vitaminer. Hvor sunde er marinerede sild egentlig?

Hvad er forskellen på lys og mørk chokolade?

De fleste ved efterhånden at den mørke chokolade er sundere end den lyse, men hvori ligger forskellen?

De 6 drikkevarer, du bør droppe først, hvis du vil tabe dig

Normalt tænker vi ikke så meget over drikkevarerne, når vi vil slanke os. Men får du styr på de flydende kalorier, kan du tabe op til et kilo fedt om ugen uden at ændre, hvad du spiser.

4 måder at holde vægten nede på i julen

Julen byder altid på et væld af fristelser, men derfor behøver du ikke tage på af den grund. Vi giver dig 4 gode måder at holde vægten nede på i julen.

Hvad er god og sund morgenmad?

Du ved sikkert godt, at wienerbrød ikke er super sund morgenmad - men hvad er så? Det kan du blive klogere på her. Se fx de 3 bedste bud på sund morgenmad.

Disse grøntsager mætter mest

Er der forskel på sukker og frugtsukker?

Er riskiks en sund snack?

Er mælk usundt?

Drik dine grøntsager

Kæmper du med at få broccoli og grønkål på middagsbordet i de anbefalede mængder? Så smid det i en blender i stedet og tryl det om til en lækker smoothie!

Tofu: Alt, du skal vide om den proteinrige spise

Hvad er tofu egentlig, er det overhovedet sundt og kan tofu erstatte kød direkte? Her får du svarende på alt, du skal vide om tofu!

4 lækre fødevarer, der gør dig klog

Intelligens er i høj grad medfødt, men faktisk kan du skærpe hjernen et par procent afhængigt af, hvad du spiser. Vi har bedt vores kostekspert Martin Kreutzer om at udpege 4 fødevarer, der gør dig skarpere i pæren.

Øl gør din grillbøf sundere

Til grillmad hører sig en kold øl. Heldigvis er forskerne enige! Forskning viser, at øl til grillmad kan have sundhedsmæssige fordele, hvis det bruges rigtigt.