Få motivation til træningen med Aktiv Træning

Nu kan du få masser af motivation til din træning med en smart aktivitets-tracker, der både tæller dine skridt, holder styr på forbrændte kalorier, analyserer din søvn og måler din puls – og meget mere. Og så koster den kun 99,50 kr.

Vi tester kompressionsstøvler

Livet er for kort til restitution. Desværre skal kroppen have tid til at komme sig efter træning, men hvad, hvis man kan speede processen op?

10 grunde til, at du skal have protein

Det handler langtfra kun om at opbygge muskler

God mad til restitution

Woksalat med oksestrimler og peanuts

Få dig en hund og lev længere

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

24 timers maksimal fedtforbrænding

Fedtforbrænding sker ikke kun, når du giver den gas til træning. Se her, hvordan du over et helt døgn sætter maksimal turbo på din fedtforbrænding.

Sådan træner du dig fri for stress

Vil du forebygge stress, eller føler du dig allerede lidt småstresset i hverdagen, er det oplagt at ty til træningstøjet. Se her, hvorfor og hvordan træning gør dig godt.

10 ting du kan spise mod forstoppelse

Det er ubehageligt og generende, men utrolig mange lider af tilbagevendende forstoppelse. Se, hvad du skal spise, hvis du vil undgå det.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

6 gode stræk til løbere

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.

Beregn din halvmaraton-tid

Så mange kalorier må du få

Grillet fennikel og blomkål med oliven

Grillede grøntsager med parmesan og vinaigrette

Salat med grillet halloumi og fersken

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

15 tegn på, at du er besat af løb

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig

10 sjove løbe-billeder