7 tips til en bedre løbestil

Jeg er i tvivl om, om jeg bør arbejde med min løbestil. Hvordan skal man løbe for at udnytte kræfterne mest effektivt?

5 smerter som folk der styrketræner kender til

Har du oplevet nogle af disse smerter under eller efter din træning? Her er nogle råd til at undgå og afhjælpe smerterne.

Kan jeg lave dødløft uden en vægtstang?

Dødløft er en af de absolut bedste øvelser indenfor styrketræning. Her er en variation af øvelsen, som du måske ikke har prøvet.

Planlæg den rette mørkerute

Spis dig fra skader

Bliv klar til vintertræning

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Gåturen kan mere, end du tror

Orker du ikke træningen i det kolde mørke? Så gå en tur! Gåture er bestemt ikke kun for tøsedrenge og gamle mænd. Se her, hvor meget det faktisk giver at gå.

Hold motivationen i den mørke tid

Selvom det er koldt, behøver du ikke skrue ned for indsatsen og lader formen dykke. Aktiv Træning har samlet 7 tips, der hjælper dig med at fastholde motivationen og træne klogt gennem den kolde og mørke tid.

Nyt magasin på gaden!

Det nye Aktiv Træning er på gaden og det er propfyldt med spændende indhold til dig. Her får du et smugkig i, hvad du kan glæde dig til i det nye magasin.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

6 gode stræk til løbere

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.

Beregn din halvmaraton-tid

Så mange kalorier må du få

Grillede grønne og hvide asparges med rødløg

Grillet selleri og søde kartofler med persille

Grillet fennikel og blomkål med oliven

Sportsmærkerne du udtaler forkert

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

15 tegn på, at du er besat af løb

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig